Les yaourts à boire et autres boissons lactées sont devenus des incontournables du petit déjeuner et des collations. Cependant, l'association UFC-Que Choisir a récemment mis en lumière les préoccupations liées à l'un des produits les plus populaires : l'Actimel Triple Action.
Un produit aux promesses séduisantes, mais douteuses
À l'occasion des 30 ans de la marque, Danone a lancé l'Actimel Triple Action, qui vante des bienfaits supplémentaires comme le soutien du système immunitaire et des propriétés antioxydantes. Avec 20 milliards de bactéries L. casei par portion, ce produit semble prometteur. Pourtant, Philippe Langella, microbiologiste à l'Inrae, souligne que les bénéfices pour la santé de cette souche ne sont pas clairement établis.
D'autant plus inquiétant, l’UFC-Que Choisir révèle que cette boisson n'est pas seulement sucrée, mais également “presque deux fois plus calorique que le Coca-Cola”. La liste de ses ingrédients, comprenant oligofructose et amidon modifié, soulève des doutes quant à sa qualité nutritionnelle.
Quelles alternatives plus saines ?
Si vous recherchez des options plus nutritives, voici quelques excellents substituts :
- Yaourts et laits fermentés naturels (comme le lait ribot)
- Fromages frais et à pâte molle
- Kimchi et miso
- Kombucha et kéfir de fruits
- Yeux végétaux comme le lait d'amande ou de soja
Pour les amoureux de yaourts à boire, sachez que l'Actimel classique reste une option moins calorique, à 72 kcal pour 100 ml.
Sources :
- Toujours plus de fausses promesses ?, Que Choisir, 17 octobre 2024
