Le thé vert est une boisson prisée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Il est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et ses effets positifs sur le système immunitaire, la circulation sanguine, et même la concentration.
Les vertus du thé vert
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la circulation et réduit les risques cardiovasculaires
- Contribue à réguler le cholestérol
- Effet neuroprotecteur
- Favorise une bonne digestion
Cependant, une question se pose souvent : l'ajout de lait au thé vert diminuerait-il ses propriétés bénéfiques ? Selon certaines études, l'ajout de lait pourrait interférer avec l'absorption des antioxydants. Mais des nutritionnistes remettent en question cette idée.
Lait de vache : un allié inattendu
D'après la nutritionniste Laura Parada, les protéines présentes dans le lait de vache pourraient même compléter les effets bénéfiques des polyphénols du thé. Elle souligne que ces protéines pourraient renforcer les propriétés anti-inflammatoires, ayant ainsi un effet positif sur la santé globale. De plus, Leticia Carrera, spécialiste en biochimie, affirme que si le lait est de qualité, ses effets négatifs sur le thé vert seraient négligeables.
Matcha : une alternative boostée en antioxydants
Pour ceux qui souhaitent maximiser leur apport en antioxydants, le matcha est une option intéressante. Contrairement au thé vert classique, il est plus concentré en catéchines, des polyphénols connus pour leurs puissantes propriétés antioxydantes. Le matcha non seulement aide à combattre les radicaux libres, mais excelle également dans la réduction de l'inflammation, soulageant ainsi divers inconforts.
