Les barres de céréales peuvent être à la fois saines et délicieuses ! L'actrice Vanessa Demouy, connue pour ses rôles dans des séries populaires, nous propose une recette rapide et savoureuse qui ne nécessite que trois ingrédients. Grâce à cette préparation, vous pourrez vous faire plaisir sans culpabilité.
Une recette de barres de céréales à la banane et au chocolat
Pas besoin de sucre pour profiter d'un goût gourmand ! Cette recette, partagée sur le compte Instagram @vanessademouy, offre une méthode rapide pour réaliser des barres de céréales saines. Les ingrédients nécessaires sont simples et faciles à trouver.
- 2 bananes bien mûres
- 8 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 1 tablette de chocolat noir
Instructions de préparation
- Écraser les bananes : Pelez les bananes et écrasez-les dans un bol jusqu'à obtenir une purée légèrement granuleuse.
- Mélanger les ingrédients : Ajoutez les flocons d'avoine à la purée de banane et mélangez soigneusement jusqu'à ce que la pâte soit homogène.
- Façonner les barres : Répartissez le mélange dans un moule à barres en tassant bien pour une cuisson uniformément réussie.
- Cuisson : Faites cuire au four à 180°C pendant 20 minutes.
- Préparer le chocolat : Pendant la cuisson, faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Garnir les barres : Une fois cuites, nappez les barres de chocolat fondu et ajoutez des toppings selon vos envies, comme des pistaches ou des noix de pécan.
- Réfrigérer : Placez le moule au congélateur pendant 10 minutes pour bien faire prendre le chocolat.
Et voilà, votre encas sain et savoureux est prêt à être dégusté !
