Une récente étude américaine souligne que les femmes tirent un bénéfice crucial d'une alimentation équilibrée pour maintenir leur bien-être émotionnel, dépassant ainsi les besoins des hommes.
Des recherches antérieures ont révélé des différences notables dans la sensibilité aux troubles psychiques entre les sexes. Une hypothèse avancée pour expliquer ce phénomène réside dans l'impact de l'alimentation sur la chimie cérébrale, influençant directement la santé mentale. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Binghamton (États-Unis) a évalué les habitudes alimentaires de 563 personnes, réparties entre 48 % d'hommes et 52 % de femmes. Les résultats de cette enquête ont été publiés dans la revue Nutritional Neuroscience.
Un lien avec l'anxiété et la dépression
Cette étude a pour but d'explorer comment les régimes alimentaires des hommes et des femmes se comparent en termes de santé mentale. Les résultats indiquent que les hommes ont tendance à conserver un état d'âme positif jusqu'à l'apparition d'une carence nutritionnelle, tandis que les femmes doivent adopter des régimes sains et variés, tels que le régime méditerranéen, pour soutenir leur bien-être.
Les chercheurs affirment que ces résultats pourraient expliquer pourquoi les femmes sont plus fréquemment touchées par des épisodes dépressifs que les hommes. Lina Begdache, principale auteure de l'étude, a expliqué : "Les femmes nécessitent un éventail plus large de nutriments pour réguler leur humeur, comparé aux hommes." Cela illustre pourquoi les femmes sont deux fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic d'anxiété ou de dépression et de vivre des épisodes plus prolongés. En résumé, les hommes et les femmes ont des besoins énergétiques et émotionnels distincts, découlant d'une nécessité d'adaptations alimentaires différentes.
