Lisa Richards, nutritionniste reconnue et créatrice du régime Candida, fait la promotion du thé vert comme un allié précieux dans la quête de la ligne parfaite. En particulier pour les personnes de plus de 40 ans, cette boisson pourrait s’avérer bénéfique pour perdre du poids.
Reconnu pour ses nombreuses vertus, le thé vert possède des propriétés antioxydantes, favorise la santé cardiaque et booste l’immunité. Il aide également à réduire l'inflammation et à atténuer l’anxiété. Les bienfaits du thé vert pour la perte de poids font l’objet de plusieurs études, notamment une recherche de 2016 qui révèle une diminution significative du tour de taille chez des femmes ayant consommé de l'extrait de thé vert pendant 12 semaines. Ce dernier a également pour effet de réduire les niveaux de ghréline, l'hormone stimulant l'appétit.
Le thé vert stimule le métabolisme, mais attention aux versions sucrées
Bien que les variantes sucrées ou aromatisées puissent séduire ceux qui ne trouvent pas le goût du thé vert pur agréable, la nutritionniste met en garde contre leur consommation excessive, bien qu’elles puissent encore apporter des bénéfices. Pour maximiser les effets, il est conseillé de choisir des thés verts non sucrés. En plus d'être une boisson peu calorique, elle aide à lutter contre la rétention d’eau tout en offrant une alternative délicieuse aux boissons sucrées.
L'ingrédient pour donner un goût sucré à votre thé
Lisa Richards insiste sur l'importance de limiter les sucres ajoutés. Pour ceux cherchant à apporter une douce note à leur thé vert, une cuillère à café de miel biologique est recommandée. Cela permet de savourer une boisson naturellement sucrée tout en préservant ses bienfaits. En somme, le thé vert pourrait être une clé essentielle pour ceux qui souhaitent gérer leur poids efficacement.
