100% naturelle et sans sucres ajoutés, la pâte de cacahuètes se présente comme une alternative savoureuse et nutritive aux protéines animales. Mais ses avantages vont bien au-delà du goût.
Une source d'énergie durable
Riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles comme la B6, la pâte de cacahuètes, telle que la version PEANUT 100% de Menguy’s, constitue une véritable source d'énergie. Pour en profiter au mieux, il est conseillé de consommer deux cuillères à soupe par jour, soit environ 32 grammes.
Un allié pour la glycémie
La pâte de cacahuètes Menguy’s, sans sucres ajoutés ni huile de palme, est parfaite pour ceux qui souhaitent contrôler leur consommation de glucides, notamment les diabétiques. De plus, elle est une excellente source de magnésium, essentiel pour le corps. Selon une étude publiée dans le Nutrition Journal en 2014, une consommation de 46 grammes par jour pendant 24 semaines peut offrir des bienfaits significatifs.
Des effets bénéfiques sur l'anxiété et la mémoire
Une recherche de 2021 de l'université de Barcelone a montré que les polyphénols présents dans les cacahuètes peuvent réduire les niveaux d'anxiété. En consommant 32 grammes de pâte de cacahuètes par jour pendant six mois, une diminution significative des scores HADS a été observée. Ses effets bénéfiques s'étendent également à l'amélioration de la mémoire et des capacités cognitives.
Un soutien pour les muscles et le cœur
Grâce à sa richesse en potassium, la pâte de cacahuètes favorise la santé musculaire et le bon fonctionnement cardiaque. Le professeur de nutrition de Harvard, Walter C. Willett, souligne que le beurre de cacahuète non salé (comme le PEANUT 100% Menguy’s) offre un excellent rapport potassium-sodium. Intégrez-la dans votre alimentation quotidienne pour en tirer le meilleur parti, en respectant la portion recommandée de deux cuillères à soupe.
